Vous partez une semaine à Tenerife et vous vous demandez quoi faire sur l’île en 7 jours ? Que vous logiez dans le nord ou le sud, cet article vous propose un itinéraire d’une semaine à Tenerife pour découvrir les lieux incontournables, profiter des paysages variés et alterner visites, balades et plages. Idéal pour une première fois aux Canaries !
Mon programme s’adapte à toutes les envies : vous pouvez le suivre dans l’ordre ou piocher selon votre rythme. Je vous donne aussi des options d’excursions à réserver, testées ou soigneusement sélectionnées, pour profiter à fond de votre séjour.
🚗 L’itinéraire suppose une location de voiture ou des transferts organisés depuis votre logement. Je vous donne les deux options quand c’est possible !
Enfin, le programme est un peu chargé. N’hésitez pas à prendre les idées d’activités qui vous plaisent et à prévoir plus de temps de repos si nécessaire.
🛏️ Où loger pour une semaine à Tenerife ?
Tenerife se visite facilement depuis un logement fixe, que vous soyez dans le nord ou le sud :
- 🌿 Nord : Plus local, plus vert, proche d’Anaga, La Laguna et Puerto de la Cruz
- ☀️ Sud : Plus ensoleillé, plus animé, accès facile au Teide, plages et excursions bateau
🔍 Voir les hôtels disponibles à Tenerife
Programme jour par jour : que faire en une semaine à Tenerife ?
Voici un aperçu rapide de l’itinéraire que je vous propose pour votre voyage à Tenerife en 7 jours. Plus bas dans l’article, je détaille chaque étape avec mes conseils et suggestions d’activités à réserver :
| Jour | Programme |
|---|---|
| Jour 1 | Arrivée & Santa Cruz de Tenerife si vous logez dans le nord, ou de Playa de Las Americas / Los Cristianos si vous logez dans le sud |
| Jour 2 | La Laguna & Randonnée dans l'Anaga |
| Jour 3 | Puerto de la Cruz, La Orotava & Playa de sable noir |
| Jour 4 | Parc National du Teide |
| Jour 5 | Masca, Icod de los Vinos (et/ou Garachico) |
| Jour 6 (optionnel) | Los Gigantes, excursion en bateau pour observer les cétacés |
| Jour 7 (optionnel) | Journée libre : Playa, surf, visite ? |
Jour 1 : Arrivée à Tenerife
Arrivée à Tenerife ! Les vacances commencent. Vous arriverez probablement à l’aéroport Tenerife Sud si vous venez d’un pays autre que l’Espagne. Depuis l’Espagne vous atterrirez sans doute à Tenerife Nord.
Si vous avez opté pour un logement dans le nord, je vous invite à découvrir directement la capitale : Santa Cruz de Tenerife. Promenez-vous dans la ville, découvrez son marché, ses parcs, sa cathédrale.
Si vous logez dans le Sud, découvrez plutôt une ville du sud comme Playa de Las Americas ou Los Cristianos.
La voiture est le moyen le plus pratique pour visiter Tenerife en une semaine. Elle vous permet de rayonner facilement entre nord, sud, montagnes et plages. Je vous recommande de réserver à l’avance, surtout en haute saison :
Besoin d’un comparatif des moyens de transport sur l’île ? Consultez mon article sur le sujet : Comment se déplacer à Tenerife ?
Jour 2 : Visite de La Laguna et randonnée dans le parc Rural de l'Anaga
Cette journée est ici proposée comme la deuxième, néanmoins le programme peut bien sûr se moduler en fonction de vos dates de séjour et de vos envies. Chaque journée a été pensée pour optimiser les trajets, et la totalité de la semaine vous permet de faire le tour de l’île sans stress.
Commencez par San Cristóbal de La Laguna, plus communément appelée La Laguna. Située dans le nord de Tenerife, cette ville est la première fondée aux Canaries, et la seule de l’île classée au Patrimoine mondial de l’UNESCO. Cette reconnaissance est due à son riche patrimoine architectural, hérité de l’époque coloniale : maisons à balcons en bois, patios fleuris, ruelles pavées… un vrai plaisir à explorer à pied.
On y retrouve aussi une ambiance jeune et dynamique, grâce à la présence de l’université. C’est une ville où il fait bon flâner, prendre un café en terrasse et observer la vie locale.
Si vous aimez les visites guidées, sachez qu’il existe un tour d’1h30 en petit groupe, parfait pour découvrir les lieux clés et l’histoire de La Laguna (en anglais).
💰 Free tour – vous donnez ce que vous voulez à la fin.
L’après-midi, direction le parc rural de l’Anaga, une zone naturelle protégée aux paysages spectaculaires. Vous y découvrirez la forêt de laurisilva, typique de cette région, avec ses sentiers brumeux et ses panoramas sur l’océan.
📸 Je vous recommande de faire une pause au mirador de Jardina sur la route, pour un premier aperçu de la magie d’Anaga.
Pour une randonnée accessible, je vous conseille le sentier de la Hija Cambada, une boucle d’environ 3 km au départ du centre d’accueil Cruz del Carmen. C’est un bon choix pour une découverte tranquille, sans autorisation préalable. Notez toutefois que certains sentiers plus longs ou plus isolés nécessitent une autorisation (gratuite, à demander en ligne).
Enfin, pour une découverte encore plus immersive, vous pouvez aussi opter pour une randonnée guidée dans l’Anaga, avec un guide naturaliste anglophone.
💰 20€/adulte – 12€/enfant (2-12 ans)
🌦️ Conseil : n’oubliez pas un pull ou une veste pour cette journée. Le nord de l’île, surtout en altitude, est souvent plus frais et humide que le sud.
Jour 3 : Puerto de la Cruz, La Orotava et plage(s) de sable noir
Direction la côte nord de l’île, plus verdoyante et moins touristique.
Commencez votre journée par une visite à Puerto de la Cruz, une charmante ville située sur la côte nord de Tenerife. Cette ville est connue pour son vieux port, ses rues pavées et ses maisons colorées. Promenez-vous dans le quartier historique et découvrez « El Muelle », un ancien quai de pêche transformé en petite plage citadine.
Si vous aimez les plantes, ne manquez pas le jardin botanique : un havre de paix avec des espèces du monde entier. L’entrée coûte 3€, à payer sur place.
Ensuite, cap sur La Orotava, à quelques kilomètres de là. Cette ville est un petit bijou d’architecture canarienne : balcons en bois, patios fleuris, rues pentues… J’aime beaucoup me balader dans les Jardins Marquesado de la Quinta Roja (accès gratuit). Pour découvrir le patrimoine local, visitez la Casa de Los Balcones, une maison du XVIIe siècle transformée en musée.
💰 5€/adulte – Gratuit pour les – de 12 ans
Dans l’après-midi, dirigez-vous vers l’une des plages de sable noir de la région. Parmi les plus populaires, on trouve la Playa Jardin, la Playa Bollullo, et la Playa San Marcos.
PS : on évite le maillot de bain blanc car les grains de sable noir s’infiltrent partout !
Jour 4 : Excursion au Parc National du Teide
A ne vraiment pas rater ❤
C’est parti pour une journée inoubliable avec la visite du Parc National du Teide ! Le Teide ? Mais si vous savez, le plus haut sommet d’Espagne ! Sans oublier de mentionner que cette beauté n’est autre qu’un volcan.
Le Parc National du Teide s’étend sur une superficie de 190 km² ! Il a été déclaré site du patrimoine mondial par l’UNESCO en 2007 et nommé parc national en 1954. Si le Teide est la vedette du lieu, ce n’est pas le seul à mériter un arrêt. Vous pouvez aussi visiter les points d’intérêt suivants : les Roques de garcía, et la Montaña Blanca.
📍 Mon conseil : même si vous ne montez pas au sommet, rien que le fait de rouler dans le parc, vous arrêter à différents miradors ou marcher un peu sur les sentiers permet déjà de vivre une expérience mémorable.
Comment visiter le Teide ?
🚗 En voiture
Vous pouvez accéder librement au parc et vous arrêter aux points d’intérêt. Le parking du téléphérique est gratuit, et les centres d’information sont bien indiqués. Le plus simple si vous aimez être autonomes.
🚠 En téléphérique
L’option la plus populaire pour approcher le sommet : il vous emmène jusqu’à 3555 m. Depuis la station supérieure, vous aurez déjà une vue incroyable… mais pas encore l’accès au sommet. Pour ça, il vous faut un permis spécial.
👣 À pied jusqu’au sommet Pour atteindre le cratère (le sentier 10), il faut un permis spécial à demander en ligne. Attention : depuis janvier 2026, cet accès est payant pour les adultes non-résidents (15 €). Les places partent très vite. Si vous ne voulez pas gérer la logistique, il existe des excursions guidées qui incluent le permis, le guide et la montée en téléphérique.
🚠 Téléphérique + randonnée au sommet (avec guide)
Une option clé en main pour accéder au sommet avec le permis, un guide et le transport inclus.
💰 128€/adulte – 64€/enfant
🥾 Réserver cette excursion🌌 Randonnée nocturne dans le Teide
Une expérience magique sous les étoiles, pour découvrir le parc autrement. Guide anglophone.
💰 19€/adulte – 12€/enfant
🌙 Réserver la randonnée de nuitConseils pour la visite du parc :
- Portez des vêtements chauds, une protection solaire, de bonnes chaussures et ayez de l’eau.
- Respectez les sentiers et ne quittez pas les sentiers balisés.
Jour 5 : Masca et Icod de Los Vinos
Aujourd’hui, on continue la découverte du nord-ouest de l’île, entre routes spectaculaires, villages perchés et arbres millénaires.
Commencez la journée par le village de Masca, l’un des plus beaux de Tenerife. Niché dans un décor montagneux à couper le souffle, ce minuscule hameau semble suspendu entre ravin et mer. On y accède par une route sinueuse — impressionnante mais magnifique — qui offre des vues spectaculaires sur les gorges de Masca et l’Atlantique.
Le village en lui-même est petit, mais il est charmant avec ses ruelles étroites, ses maisons canariennes et ses terrasses avec vue.
📍 Bon à savoir : la route pour y accéder est étroite et peut impressionner. Si vous n’êtes pas à l’aise pour conduire en montagne, vous pouvez opter pour une excursion guidée (celle avec Jérôme que je vous mentionne plus haut) ou y aller en bus (le bus 355 depuis Santiago del Teide).
💰 90€/adulte – 75€/enfant
Icod de Los Vinos est une autre ville charmante à visiter à Tenerife, non loin de Masca. Elle est surtout connue pour son Drago Milenario, un dragonnier âgé de plus de 1000 ans, considéré comme un symbole de l’île. Visitez-le en fin de journée après Masca.
💰 5€/adulte – 3€/enfant
En bonus : si vous avez le temps et l’énergie, vous pouvez prolonger la journée jusqu’à Garachico, un ancien port détruit par une coulée de lave au XVIIIe siècle. Il est aujourd’hui connu pour ses piscines naturelles, son architecture coloniale et ses jolies ruelles.
Jour 6 : Los Gigantes et sortie bateau
Pour un voyage à Tenerife, quel que soit le groupe et vos envies, je vous recommande …. une journée en mer ! Bon la seule condition est donc de ne pas avoir le mal de mer mais je trouve cette activité totalement hors du temps, apaisante et à la fois riche en découvertes.
Pour cette journée, rendez-vous à Los Gigantes. Cette région est réputée pour ses falaises impressionnantes qui plongent dans l’océan, mais aussi pour sa riche faune marine. Tenerife est un lieu privilégié pour l’observation des dauphins et des baleines pilotes, grâce à ses eaux profondes et à sa position stratégique sur les routes migratoires.
Il existe de nombreuses sorties en bateau depuis le port de Los Gigantes. Vous pouvez choisir entre catamarans, voiliers ou bateaux à moteur. Personnellement, j’ai une préférence pour les petites embarcations avec peu de monde à bord.
🐬 Excursion en bateau à Los Gigantes
Sortie de 3h avec déjeuner, arrêt snorkeling et observation quasi garantie des cétacés.
💰 65€/adulte – 55€/enfant
🚤 Réserver cette sortieVous préférez une version plus sportive ? Il est aussi possible d’opter pour une excursion en kayak le long des falaises. C’est une façon très immersive de découvrir la côte, et c’est magique si la mer est calme.
🛶 Excursion en kayak à Los Gigantes
Pagayez au pied des falaises, explorez criques et grottes marines. Snorkeling inclus.
💰 30€/adulte – Déconseillé aux – de 10 ans
🛶 Réserver l’excursion kayakSi cette activité vous tente, vous pouvez également lire mon article complet sur l’observation des dauphins et des baleines à Tenerife.
Dernier jour : Détente à la plage et retour
Finalement, prévoyez quand même un jour de repos sur l’île et profitez de la plage (ou de la piscine de l’hôtel).
1 semaine à Tenerife en vidéo 🎥
@explorecanaries 1 semaine à Tenerife : une idée d’itinéraire 🏝 Jour 1 : Santa Cruz ou côte sud (Playa de las Américas / Los Cristianos) Jour 2 : La Laguna + rando dans le parc rural d’Anaga Jour 3 : Puerto de la Cruz + La Orotava + baignade à Playa del Socorro (Los Realejos) Jour 4 : Parc national du Teide Jour 5 : Masca + Icod de los Vinos (ou Garachico) Jour 6 : Los Gigantes + sortie bateau pour voir les cétacés Jour 7 : Journée libre : plage, surf ou visite au choix 📍L’itinéraire complet + tous les conseils sont sur explore-canaries.com DISCLAIMER 👉 C’est un exemple : à adapter selon vos envies, votre rythme… et surtout où vous logez !👉 L’idée, c’est de vous aider à regrouper les bonnes combinaisons par journée sans passer votre temps sur la route 😉 Il y a évidemment plein d'autres choses à voir 🫣 #tenerife #1semaine #itinerairevoyage #canaries #quevoirtenerife #explorecanaries #espagne #voyageorganisé #travelplan #tiktokvoyage ♬ original sound - ONJAH 🖤🌹
Les alternatives si vous connaissez déjà Tenerife
Si vous avez déjà visité Tenerife et que vous cherchez à découvrir des aspects moins connus de l’île, voici quelques suggestions d’activités qui pourraient vous intéresser :
Les Pyramides de Guimar
Il s’agit d’un ensemble de six structures pyramidales à marches situées dans la municipalité de Güímar. Ces pyramides, dont l’origine et la fonction restent un mystère, sont un lieu fascinant à explorer. Le parc ethnographique qui les entoure offre également un musée, un auditorium, des jardins et plusieurs itinéraires de visite.
L'ascenseur d'eau de Gordejuela
Enfin, pour une expérience vraiment unique, rendez-vous à Los Realejos pour découvrir l’ascenseur d’eau de Gordejuela. Cet ancien ascenseur à eau, maintenant en ruine, est situé sur une falaise, offrant une vue imprenable sur l’océan Atlantique. C’est un lieu chargé d’histoire et de charme, idéal pour une promenade tranquille.
Estimation du budget pour une semaine à Tenerife
Pour terminer cet article, je vous propose une estimation du budget pour une semaine à Tenerife. Évidemment, il s’agit d’une estimation, car les prix dépendent de votre période de voyage, de votre groupe, des promotions actives, etc.
- Location de voiture une semaine : entre 175 et 250€ (assurance comprise)
- Logement 1 semaine : pour un hôtel moyen de gamme, comptez entre 450 et 800€/semaine pour une chambre double
- Activités : tout dépend de vos envies et de votre profil de voyageurs. Imaginons que vous réalisiez : une excursion à la journée au Teide, une sortie en bateau, 2 ou 3 visites culturelles ; environ 200€/adulte
FAQ : Une semaine à Tenerife, itinéraires et conseils
Quel est l'itinéraire recommandé pour une semaine à Tenerife ?
L’itinéraire recommandé comprend une visite de Santa Cruz de Tenerife ou Playa de Las Americas/Los Cristianos (Jour 1), une visite de La Laguna et une randonnée dans le parc Rural de l’Anaga (Jour 2), une visite de Puerto de la Cruz, La Orotava et une plage de sable noir (Jour 3), une excursion au Parc National du Teide (Jour 4), une visite de Masca et Icod de Los Vinos (Jour 5), une journée à Los Gigantes et une sortie en bateau (Jour 6), et une journée de détente à la plage (Jour 7).
Quels sont les incontournables à Tenerife ?
Les incontournables de Tenerife comprennent Santa Cruz de Tenerife, La Laguna, le parc Rural de l’Anaga, Puerto de la Cruz, La Orotava, le Parc National du Teide, Masca, Icod de Los Vinos, Los Gigantes, et les plages de sable noir.
Tenerife en 7 jours : quelles étapes inclure absolument ?
Les activités recommandées comprennent la randonnée, l’observation des baleines et des dauphins, la visite de parcs nationaux, la découverte de villes historiques, la baignade sur des plages de sable noir, et la visite de sites patrimoniaux tels que le Drago Milenario à Icod de Los Vinos.
Quelles sont les alternatives si on a déjà visité Tenerife ?
Si vous avez déjà visité Tenerife, vous pouvez envisager de visiter les Pyramides de Guimar, de passer une journée à La Gomera, ou de découvrir l’ascenseur d’eau de Gordejuela à Los Realejos.
Quelles sont les précautions à prendre lors de la visite de Tenerife ?
Il est important de respecter les règles de conservation dans les parcs nationaux, de se préparer pour les conditions météorologiques variables, et de faire preuve de prudence lors de la conduite sur les routes sinueuses et étroites de l’île.
Quels sont les meilleurs moments pour visiter Tenerife ?
Tenerife peut être visitée toute l’année grâce à son climat doux. Cependant, certaines activités peuvent être saisonnières ou dépendre des conditions météorologiques.
Est-il nécessaire de louer une voiture pour visiter Tenerife ?
La location d’une voiture est recommandée pour se déplacer facilement entre les différents lieux d’intérêt à Tenerife. Cependant, il est également possible d’utiliser les transports en commun ou de participer à des excursions organisées.
Quels sont les coûts associés aux différentes activités à Tenerife ?
Les coûts varient en fonction des activités. Certaines activités sont gratuites, tandis que d’autres nécessitent un billet d’entrée ou des frais de participation. Il est recommandé de vérifier les prix à l’avance et de réserver en ligne lorsque cela est possible.
Voilà, vous avez désormais un bel aperçu de ce que vous pouvez faire en une semaine à Tenerife.
Le programme que je vous propose ici est dense, mais il est totalement modulable. N’hésitez pas à piocher dans les journées selon vos envies, à inverser l’ordre ou à ajouter du temps de repos.
Voici deux ressources utiles pour préparer votre séjour et éviter les mauvaises surprises sur place :
