¿Quieres descubrir Tenerife de otra manera que tumbado en la playa? ¡Buena noticia! La isla es un verdadero parque de aventuras para los amantes de la naturaleza y la aventura. Volcanes, bosques primarios, piscinas naturales, acantilados espectaculares, fondos marinos… los paisajes son tan variados como impresionantes.
Vivo en Tenerife desde hace dos años y lo que más me gusta de aquí es precisamente esa diversidad. En este artículo te comparto mis ideas de actividades 100 % naturaleza en Tenerife.
He puesto este artículo en la sección de itinerarios. Cada actividad puede ocupar perfectamente un día entero, así que eres tú quien decide cómo armar tu itinerario según tus ganas.
1. Senderismo en los paisajes volcánicos del Teide
Probablemente sea uno de los lugares más impresionantes de la isla. El Parque Nacional del Teide, declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, ofrece paisajes lunares, formaciones geológicas únicas y una vista espectacular del cráter del volcán.
Hay varias formas de descubrir este escenario tan especial:
- Hacer una ruta de senderismo al amanecer
- Explorar el parque en 4×4 con un guía francófono
- Caminar de noche bajo las estrellas, en un silencio absoluto
Te recomiendo dedicar al menos medio día al parque. Incluso sin subir a la cima, vas a quedarte con la boca abierta.
🌋 Explora el Teide de otra manera
¿Quieres vivir el Parque Nacional del Teide de forma más inmersiva? Aquí tienes dos opciones probadas y recomendadas: el jeep safari con guía francófono para aprender más sobre la geología, y la ruta nocturna para caminar bajo las estrellas.
🚙 Reservar el safari en jeep 🌙 Reservar la ruta nocturna👉 Para más rutas de senderismo, puedes consultar la página oficial de senderos de la isla.
2. Senderismo en el macizo de Anaga
Bienvenido a uno de los rincones más salvajes y mejor conservados de Tenerife: el macizo de Anaga. Declarado Reserva de la Biosfera por la UNESCO, este parque natural situado en el extremo noreste de la isla es un paraíso para los senderistas. Senderos sombríos, bosques de laurisilva, crestas vertiginosas… aquí tienes la sensación de viajar al pasado.
Entre mis rutas favoritas está el circuito entre El Draguillo y Benijo, una caminata de unos 5 km que ofrece vistas espectaculares de la costa. La subida es empinada pero corta, y la recompensa visual merece totalmente la pena.
Puedes completar tu excursión con un tranquilo recorrido en coche por los mejores miradores del parque: Cruz del Carmen, Pico de los Ingleses, Roque del Pilón, o el centro de interpretación de Zapata.
Y para refrescarte después de la caminata, nada mejor que las piscinas naturales de Bajamar, a unos 30 minutos de allí.
🥾 Ruta guiada en Anaga
¿No quieres salir solo? Opta por una excursión de senderismo guiada desde Cruz del Carmen. El guía te contará la historia de este bosque milenario…
🚶 Reservar la ruta guiada (20 €/persona)
3. Combinar senderismo y kayak en Punta de Teno
En el extremo noroeste de Tenerife, el Parque Rural de Teno es un pequeño paraíso todavía salvaje. Menos concurrido que el Teide o Anaga, alberga paisajes espectaculares.
Te recomiendo ir por la mañana, empezando con un paseo hasta el faro de Punta de Teno. Desde este mirador tendrás una vista increíble sobre los acantilados de Los Gigantes por un lado, y la isla de La Gomera por el otro. Una auténtica sensación de fin del mundo.
ℹ️ Atención, el acceso en coche está limitado para proteger el entorno. Desde Buenavista del Norte, hay que tomar el bus 369 (1 € por persona, unos 20 min de trayecto). El servicio funciona cada hora, de 9:00 a 19:45.
!!!! Actualmente y por tiempo limitado, el acceso en coche está 100 % prohibido.
Y para una experiencia aún más memorable: apúntate a una excursión guiada en kayak desde Punta de Teno. Remarás a lo largo de los acantilados en un pequeño grupo, con parada para bañarte en una cala escondida. Es una de mis actividades de naturaleza favoritas en Tenerife — y uno de los lugares más espectaculares para remar.
🛶 Excursión en kayak en Punta de Teno
Una manera original y deportiva de descubrir los acantilados de Los Gigantes: una salida en kayak de mar guiada, desde Punta de Teno. Material incluido, pausa para nadar, acompañamiento profesional… una actividad completa en un entorno único.
🚣 Reservar la excursión en kayak4. Explorar las entrañas de un volcán en la Cueva del Viento
¿Quieres vivir una experiencia un poco diferente, esta vez bajo la superficie? Pon rumbo a Icod de Los Vinos, en el noroeste de Tenerife, para visitar la Cueva del Viento.
Este tubo volcánico se formó hace 27.000 años a partir de las coladas de lava del Pico Viejo, el “hermano pequeño” del Teide. Con sus 18 km explorados hasta hoy, es el tubo de lava más largo de Europa y el sexto del mundo.
La visita solo se puede hacer con guía (en español, inglés o alemán), con casco y linterna frontal. Empieza con una pequeña charla en el centro de visitantes (hay parking gratuito), luego un corto traslado en furgoneta, seguido de una caminata de 15 minutos por el bosque. La entrada de la cueva está acondicionada, pero algunas zonas son estrechas y húmedas: no es recomendable si eres muy claustrofóbico.
Personalmente, me pareció una experiencia súper interesante: se aprende muchísimo sobre la geología de la isla y sobre los fenómenos volcánicos que dieron forma a Tenerife. Y seamos sinceros: ¡no todos los días se camina bajo la lava!
ℹ️ Reserva obligatoria en la web oficial:
👉 cuevadelviento.net
💶 Precio: 20 € / adulto – 8,50 € / niño – prohibido a menores de 5 años
⏱ Duración: unas 2h30 (de las cuales 45 minutos bajo tierra)
Aprovecha también para pasear por el bonito centro histórico de Icod de Los Vinos después de la visita — y no te pierdas el Drago Milenario, uno de los símbolos naturales de la isla.
5. Explorar los fondos marinos de Tenerife
Después de recorrer volcanes y bosques, ¿por qué no pasarse al lado del océano? Tenerife también es una isla ideal para descubrir la riqueza de los fondos marinos, ya sea buceando o simplemente haciendo snorkel.
El spot que recomiendo: Costa Adeje, en la costa suroeste. Sus aguas son claras, poco profundas y albergan una fauna marina increíble: peces tropicales, tortugas marinas, rayas, cefalópodos… ¡y con un poco de suerte, delfines cerca!
Para una verdadera inmersión, puedes probar una iniciación al buceo. Está supervisado, es accesible para principiantes y resulta realmente mágico cuando pasas bajo la superficie por primera vez.
Y si prefieres quedarte en la superficie, una salida en barco con snorkel te permitirá disfrutar a tope, con máscara y tubo, y a menudo con encuentro de tortugas.
🐢 Buceo o snorkel en Costa Adeje
Prueba el buceo en El Puertito (accesible incluso sin experiencia), u opta por una salida de snorkel en barco en las aguas turquesas del sur de la isla.
🪸 Reservar snorkel 🤿 Reservar iniciación al buceo6. Barranquismo en el Barranco de los Arcos
El barranquismo es otra actividad de aventura muy chula que puedes practicar en Tenerife. El Barranco de los Arcos es un barranco seco, lo que significa que no hay agua corriente, a diferencia de la mayoría de los cañones donde se hace barranquismo. ¡Es ideal para principiantes!
🧗 Barranquismo en el Barranco de los Arcos
¿Quieres enfrentarte a los relieves de la isla de otra manera? Esta excursión de barranquismo seco en el Barranco de los Arcos es ideal como primera experiencia. Durante 5 horas avanzarás entre descensos en rápel (de hasta 22 m), escalada fácil y pasos divertidos en un entorno natural espectacular.
🧗 Reservar la excursión (70€)Actividad probada y aprobada en septiembre de 2025: ¡fue increíble! Se accede a paisajes insospechados de Tenerife, una auténtica pasada. El guía, Jorge, es muy profesional y transmite mucha seguridad. El nivel es accesible, aunque son 5 horas de actividad con algo de senderismo y 8 descensos en rápel. Si buscas una experiencia que realmente salga de lo común, esta es una gran opción. Eso sí: ten en cuenta que el guía habla inglés y español, pero no francés. Es importante para las explicaciones.
@explorecanaries Une activité hors du commun à Tenerife : le canyoning sec dans le Barranco de los Arcos ! 👉 5h d’aventure, 8 rappels (dont un de 22m), paysages volcaniques incroyables. 💸 80€/personne avec @Outdoor Activities Tenerife via @MANAWA | Outdoor Activities (je vous laisse le lien en commentaire). 👍 Débutant ok (à partir de 15 ans) 🅿️ Depart depuis le Mirador de la Bermeja Vous kiffez ce genre d'activités ? #tenerife #canaries #outdoortenerife #naturelovers #canyoningtenerife ♬ Spectacular - MoodMode
Otras actividades de naturaleza y aventura en Tenerife
Parapente sobre el Parque Nacional del Teide
El parapente es una actividad apasionante que te permite volar por los aires, disfrutando de una vista impresionante del paisaje que te rodea. En Tenerife, puedes hacer parapente sobre el Parque Nacional del Teide, declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO.
Durante esta actividad, te elevarás hasta los 2.200 metros de altitud en el Teide para despegar en un vuelo biplaza. Durante 30 a 35 minutos tendrás el placer de admirar, desde otra perspectiva, el volcán Teide, los espectaculares paisajes rocosos que lo rodean y el océano de fondo. Sobrevolarás bosques y zonas rurales de la costa norte de Tenerife hasta llegar al valle de La Orotava, y finalmente aterrizar suavemente en la ciudad de Puerto de la Cruz.
🪂 Vuelo en parapente sobre el Teide
¿Quieres ganar altura? Este vuelo en parapente biplaza sobre el Parque Nacional del Teide te ofrece una vista única de los paisajes volcánicos de Tenerife. Sensaciones garantizadas — todo con suavidad y con un monitor experimentado.
🪂 Reservar el vuelo (175 €/persona)
Personalmente, no fue este vuelo el que probé (yo volé desde Taucho), ¡pero creo que el que te presento aquí es aún más divertido!
¡Senderos en lugares alucinantes!
El oeste de Tenerife está lleno de rutas impresionantes, entre vegetación densa y relieves abruptos. Dos caminatas muy diferentes conviven aquí: una en el corazón de un bosque antiguo, la otra en el fondo de un barranco vertiginoso.
Opción 1:
El bosque de Monte del Agua, entre Erjos y Las Portelas, es uno de los más antiguos de la isla. Es un ecosistema valioso, con una biodiversidad excepcional, entre laureles y helechos gigantes.
Tuve la oportunidad de hacer allí una bonita ruta circular, y te aviso: ¡hay que subir bastante! Pero la frescura, la calma y la atmósfera casi mística del bosque merecen totalmente el esfuerzo. Lleva buen calzado, agua y, por qué no, un pequeño tentempié para disfrutar en un mirador durante el camino.
Opción 2:
Más conocida (y más controlada), la caminata por el Barranco de Masca es un imprescindible. El sendero desciende desde el pintoresco pueblo de Masca hasta el mar, atravesando gargantas impresionantes.
Pero atención: desde abril de 2025 el acceso está estrictamente regulado. Solo está abierto de viernes a domingo y con reserva previa obligatoria. También es necesario tomar un transporte obligatorio desde Santiago del Teide, incluido en el billete. ¿Y para volver? Un pequeño barco te llevará hasta Los Gigantes, con traslado organizado de regreso al punto de partida. Aquí tienes la web oficial.
🎯 Si prefieres una organización completa y sin complicaciones, existe una excursión guiada que incluye todo lo necesario para hacer esta ruta sin estrés.
🥾 Senderismo completo en Masca (con barco)
¿Quieres descubrir el barranco más impresionante de Tenerife? Esta excursión guiada incluye la entrada oficial, el transporte hasta el inicio de la ruta, el regreso en barco por los acantilados de Los Gigantes y el acompañamiento en todo momento.
⚠️ Importante: ruta reservada a buenos caminantes, prohibida a menores de 12 años. Reserva obligatoria.
🚶 Reservar la ruta Masca + barco (145€)Opción 3: El Barranco del Infierno en Adeje
¡Un paisaje totalmente inesperado en el sur de la isla y, sin embargo, espectacular! Al final de la ruta incluso hay una cascada. Es obligatorio reservar con antelación tu plaza (y tu casco) en la web oficial.
La caminata son 6,4 km ida y vuelta, con un nivel fácil-medio. Hice un pequeño vídeo en el camino, te lo dejo aquí.
@explorecanaries 🌿 Randonnée au @Barranco del Infierno – Adeje, Tenerife Un canyon impressionnant qui mène à une cascade de plus de 200 m de haut 🤩 📏 6,4 km aller/retour – niveau facile à moyen ⏳ Accès limité à 300 pers/jour → réservation obligatoire (barrancodelinfierno.es) 💸 13 €/personne 💧 Prévoyez de l’eau, il fait vite chaud ! Une superbe découverte… et je sais déjà que j’y retournerai ! @Akrosocial #tenerife #canaries #barrancodelinfierno #adeje #randonnee #cascade #hiking #hike #hikingtrails #hikingadventures #travel #voyage #espagne #spaintravel #explorecanaries #nature #outdooradventures #randonnée #randonneur #espacenarurel #thingstodo #travelideas #beautifuldestinations ♬ Adventure - André Branney
Un día en La Gomera
Si tienes ganas de cambiar de isla por un día, ¿por qué no pensar en una excursión a La Gomera? Esta isla vecina de Tenerife es famosa por sus paisajes impresionantes, su antiguo bosque de laurisilva y su patrimonio cultural único, en particular el “silbo gomero”, un lenguaje silbado inscrito en la lista del Patrimonio Cultural Inmaterial de la UNESCO.
Naturaleza y aventura en Tenerife: cómo prepararte bien
Para aprovechar al máximo tu semana (o más) combinando naturaleza y aventura en Tenerife, aquí tienes algunos consejos útiles:
Equipamiento: Unas buenas zapatillas de senderismo cómodas son imprescindibles, al igual que una mochila resistente para llevar agua, snacks y tu cámara. No olvides tu bañador y tu toalla para los días de buceo o relax en la playa.
Alquiler de coche: Para disfrutar plenamente de este itinerario de naturaleza y aventura en Tenerife, te recomiendo alquilar un coche. Te dará la libertad de moverte a tu ritmo y acceder a lugares más remotos de la isla.
👉 Mi artículo sobre cómo moverse por la isla te ayudará a elegir el medio de transporte más adecuado.
Clima: Tenerife es conocida por su clima agradable durante todo el año, pero es importante tener en cuenta que puede variar mucho según la zona de la isla. El norte suele ser más fresco y húmedo que el sur. Además, la cima del Teide puede ser bastante fría, incluso en verano, así que asegúrate de llevar ropa de abrigo si piensas hacer senderismo allí arriba. Y por último, no olvides la crema solar: incluso con nubes, los rayos UV pueden ser muy fuertes.
Respeto por la naturaleza: Y lo más importante, respeta la naturaleza. Tenerife es una isla de una belleza increíble, ayudemos a preservarla. Respeta los senderos, no dejes basura y no interfieras con la fauna.
Preguntas frecuentes : Naturaleza y aventura en Tenerife
¿Cuándo es el mejor momento para visitar Tenerife?
Tenerife es un destino ideal durante todo el año gracias a su clima suave. Sin embargo, si planeas hacer senderismo u otras actividades al aire libre, la primavera y el otoño son las mejores estaciones.
¿Qué equipo debo llevar para una aventura de una semana en Tenerife?
Son esenciales unas botas de montaña cómodas, una mochila resistente, agua, tentempiés, tu cámara, un bañador y una toalla. No olvides llevar ropa de abrigo si piensas hacer senderismo, y crema solar para protegerte de los rayos UV.
¿Necesito alquilar un coche en Tenerife?
Para aprovechar al máximo este itinerario, te recomendamos que alquiles un coche. Esto te dará libertad para moverte a tu ritmo y acceder a zonas más remotas de la isla.
¿Cuáles son las restricciones de acceso al Parque Rural de Teno?
El acceso en coche privado al Parque Rural de Teno es limitado y sólo está permitido hasta Buenavista del Norte. Desde allí, puedes tomar el autobús público, ruta 369, que te llevará a Punta de Teno.
¿Qué actividades se ofrecen en este itinerario?
Este itinerario ofrece diversas actividades, como senderismo, visitas a cuevas, submarinismo, buceo con tubo, parapente y barranquismo.
¿Cuál es el coste medio de las actividades propuestas en este itinerario?
El coste de las actividades varía, pero la mayoría cuestan entre 20 y 175 € por persona. Consulta los enlaces proporcionados para obtener más información sobre precios específicos.
¿Cómo puedo reservar las actividades de este itinerario?
Puedes reservar las actividades siguiendo los enlaces que figuran en el artículo. Es aconsejable reservar con antelación, especialmente para actividades populares como la visita a la Cueva del Viento o la excursión nocturna al Teide.
¿Listo para una semana entre naturaleza y aventura en Tenerife?
También puedes echar un vistazo a mi artículo con un itinerario más clásico de una semana en Tenerife.
